Ci sono molte prove, per lo più aneddotiche e alcune scientifiche, che dimostrano come i giardinieri vivano fino a 14 anni in più rispetto ai non giardinieri. Si tratta di una durata di vita davvero impressionante e merita sicuramente ulteriori ricerche.
Lo scrittore del National Geographic Dan Buettner ha studiato a fondo la questione visitando quelle che ha definito “zone blu” in tutto il mondo, luoghi in cui l “aspettativa di vita è significativamente più lunga. Ha studiato queste persone e i suoi risultati sono alquanto sorprendenti. Se conosci l” inglese, ti consigliamo di leggere il suo discorso TED sulle sue scoperte.
Certamente, ci sono sono molti i fattori coinvolti, ma crediamocrediamo che ci siano alcune cose fondamentali che i giardinieri fanno e che possono contribuire ad allungare la vita:
Assumono abbastanza vitamina D
Il giardinaggio di solito non si fa di notte, quindi mentre ci occupiamo del nostro giardino siamo costantemente al sole. siamo costantemente al sole. L “organismo produce naturalmente vitamina D grazie all” esposizione al sole e, poiché la vitamina D protegge dai tumori e dalle malattie cardiache, è logico che chi ha livelli più alti di vitamina D possa vivere più a lungo.
Giocano per terra
Il giardinaggio, per sua natura, significa mettere le mani nella terra. Il suolo è una fonte incredibilmente ricca di batteri, minerali e microrganismi naturali. Toccare la terra espone regolarmente l “organismo a microrganismi benefici (e a piccole quantità di quelli dannosi) che possono rafforzare il sistema immunitario. Poiché i batteri benefici e la salute dell” intestino sono fondamentali per la salute generale, è logico che le proprietà immunitarie del suolo aumentino anche la longevità.
Messa a terra
I giardinieri passano il tempo a toccare la terra e il suolo. Secondo il libro “Earthing: The La maggior parte Importante Health Discovery Ever“, solo questo potrebbe avere un enorme beneficio. La teoria è che molti di noi toccano raramente o mai la terra a pelle nuda, e certamente non per lunghi periodi di tempo. Questo porta a un accumulo di elettroni positivi nel corpo a causa dell’energia elettrica, delle frequenze elettromagnetiche, del WI-FI e così via. La terra agisce come uno scaricatore, proprio come avviene per le prese elettriche, riducendo la carica positiva aggiuntiva.
L’autore ipotizza che questo accumulo e la mancanza di contatto con il terreno possano portare a infiammazioni e malattie. I giardinieri, toccando il terreno, agiscono come una “messa a terra” e rimuovono questo ulteriore onere.
Sollievo dallo stress
Molti giardinieri citano il relax e la riduzione dello stress come motivi per dedicarsi al giardinaggio. Lo stress influisce negativamente sugli ormoni e aumenta il rischio di malattie, quindi avere uno sfogo positivo per lo stress è tremendamente utile per la salute. Bilanciare gli ormoni dello stress ha un effetto positivo su tutto, dalla pressione sanguigna ai livelli di cortisolo e all’infiammazione.
Mangiano verdure
Logicamente, i giardinieri coltivano spesso ortaggi, il che significa che, logicamente, è anche probabile che li mangino. Più verdure e meno alimenti trasformati significano più nutrienti, antiossidanti e meno tossine.
Esercitano
Sollevare le piante, rastrellare, scavare, spazzolare il prato… tutti richiedono un “attività di basso livello e un po” di sollevamento pesante.. Queste attività offrono i benefici dell’esercizio fisico in modo rilassante e sostenibile.
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