De nombreux témoignages, la plupart anecdotiques, certains scientifiques, montrent que les jardiniers vivent jusqu’à 14 ans de plus que les non-jardiniers. Il s’agit d’une durée de vie impressionnante qui mérite certainement des recherches plus approfondies.
Dan Buettner, auteur du National Geographic, a étudié cette question en profondeur en visitant ce qu’il appelle des « zones bleues » dans le monde entier, c’est-à-dire des endroits où l’espérance de vie est nettement plus longue. Il a étudié ces personnes et ses conclusions sont quelque peu surprenantes. Si vous connaissez l’anglais, nous vous recommandons son exposé TED sur ses conclusions.
Certainement, il y a de nombreux facteurs, mais nouse croyons qu’il y a des choses essentielles que les jardiniers font et qui peuvent contribuer à une vie plus longue :
Ils consomment suffisamment de vitamine D
Le jardinage ne se fait généralement pas la nuit, de sorte que lorsque nous nous occupons de notre jardin, nous sommes constamment au soleil. Nous sommes constamment au soleil. Le corps produit naturellement de la vitamine D grâce à l’exposition au soleil et, comme la vitamine D protège contre les cancers et les maladies cardiaques, il est logique que les personnes qui ont un taux élevé de vitamine D vivent plus longtemps.
Ils jouent sur le sol
Le jardinage, par nature, implique de mettre les mains dans la terre. Le sol est une source incroyablement riche de bactéries, de minéraux et de micro-organismes naturels. Toucher la terre expose régulièrement l’organisme à des micro-organismes bénéfiques (et à de petites quantités de micro-organismes nocifs) qui peuvent renforcer le système immunitaire. Les bactéries bénéfiques et la santé intestinale étant essentielles à la santé générale, il est logique que les propriétés immunitaires de la terre augmentent également la longévité.
Mise à la terre
Les jardiniers passent du temps à toucher la terre et le sol. Selon le livre “Earthing: The La plupart des Important Health Discovery Ever“, ce seul fait pourrait avoir des effets bénéfiques considérables. La théorie est que beaucoup d’entre nous ne touchent jamais ou rarement la terre avec la peau nue, et certainement pas pendant de longues périodes. Cela conduit à une accumulation d « électrons positifs dans le corps à cause de l » énergie électrique, des fréquences électromagnétiques, du WI-FI, etc. La terre agit comme un déchargeur, tout comme elle le fait pour les prises électriques, en réduisant la charge positive supplémentaire.
L’auteur suppose que cette accumulation et le manque de contact avec le sol peuvent entraîner des inflammations et des maladies. Les jardiniers, en touchant le sol, agissent comme une « mise à la terre » et éliminent cette charge supplémentaire.
Soulagement du stress
De nombreux jardiniers citent la relaxation et le soulagement du stress comme raisons de jardiner. Le stress a des effets négatifs sur les hormones et augmente le risque de maladie, c’est pourquoi un exutoire positif est extrêmement bénéfique pour la santé. L’équilibre des hormones de stress a un effet positif sur tous les aspects de la vie, de la tension artérielle aux niveaux de cortisol et à l’inflammation.
Ils mangent des légumes
Logiquement, les jardiniers cultivent souvent des légumes, ce qui signifie que, logiquement, ils sont également susceptibles d’en manger. Plus de légumes et moins d’aliments transformés, c’est plus de nutriments, d’antioxydants et moins de toxines.
Ils exercent
Soulever des plantes, ratisser, creuser, brosser votre pelouse… requièrent tous une activité de faible niveau et un certain nombre de mouvements lourds.. Ces activités permettent de bénéficier des bienfaits de l’exercice physique tout en se relaxant et en s’inscrivant dans la durée.
Y vousPourquoi faites-vous des travaux de jardinage ? Partagez-le avec nous ci-dessous.
